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nittyland.com

2018.04.12 22:04

아이허브 추천영양제

조회 수 65 추천 수 0 댓글 1
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2011년부터 아이허브를 통해서 영양제랑 화장품, 생화잡화등을 주문해서 사용하고 있는데요. 요새는 아이허브말고도 비타트라나 다른 직구 사이트들이 많이 생겼지만 아이허브의 접근성이나 제품 리뷰들이 좋아서 여기만 이용하고 있습니다.

제가 의사나 약사가 아닌지라 영양제는 추천드리기가 조심스럽지만 2011년부터 매달 15만원정도 영양제 구입으로 지출하고 영양제관련한 의사들의 칼럼(아이허브에 외국의사들의 칼럼이 링크되어 있음)을 찾아보면서 제 몸을 마루타삼아 복용해온 리뷰를 참고 삼아 주문하실때 도움이 됐으면 합니다. 혹시나 제 글이 도움이 되고 아이허브 첫 구매시라면 링크타고 주문하심 제가 추천인으로 됩니다;;

(영양제)
1. 종합비타민 - http://www.iherb.com/innate-respons...
Innate Response Formulas, 멘즈 완 데일리, 아이론 프리, 60 태블릿으로 가격은 43,892원입니다.
하루에 1알 2달간 먹을수 있는양으로 합성비타민이 아니라 천연비타민입니다. 천연비타민과 합성비타민중 어떤게 더 좋냐라고 하는건 비타민예찬론자들사이에서도 논란이 되는 주제인데 제 몸에는 이 제품이 잘맞았습니다. 이 제품 먹기전에는 Thorne Research의 활성비타민을 1년정도 먹었습니다. 아이허브에 등록된 합성비타민들중에서 Thorne Research 제품이 가격이나 효능에서 최상위쯤되는데 섭취하면서 크게 괜찮다는 느낌은 못받았습니다;;
많이들 먹는 얼라이브가 가성비는 괜찮긴하지만 종합비타민만큼은 선택할수 있는 것중에서 가장 좋은걸 먹어야한다는 생각입니다. 필수 영양제이니까요.

2.오메가3 - http://www.iherb.com/now-foods-omeg...
http://www.iherb.com/navitas-natura...
Now Foods, Omega-3, Cardiovascular Support, 200 Softgel 11,200원
Navitas Naturals, Organic Chia Seeds, 16 oz (454 g) 12,000원
오메가3도 필수 영양제로 손꼽히지만 알약으로 먹는 오메가3만큼은 가성비를 따져서 구입하고 대신 오메가3 성분이 많은 치아씨드같은 식품으로 섭취를 하려고 하는 편입니다. 요새는 슈퍼푸드라고해서 치아씨드 많이들 드시는 것 같던데 운동 후 프로틴쉐이크에 한스푼 넣어서 먹으면 씹는 맛이 좋진 않지만 괜찮은것 같습니다.

3. 다이어트용 & 운동전 부스터 - http://www.iherb.com/irwin-naturals...

Irwin Naturals, Green Tea Fat Metabolizer, 75 Liquid Soft-Gels 20,000원
30대 직장인으로 회식이 잦다보니 뱃살이 예전보다 더 늘어나는 것 같아 다이어트와 운동전 부스터대용으로 구입한 녹차성분의 영양제입니다. 저도 구입한지는 며칠 안됐지만 운동 전에 먹으면 녹차 카페인 성분때문에 부스터 역할을 크게 하는것 같습니다.
저도 추천 받아서 구입한 건데 매달 구입하는 영양제 리스트에 포함시켰습니다. 

4. 숙취제거제(여명대용) - http://www.iherb.com/himalaya-herba...

Himalaya Herbal Healthcare, 파티스마트, 10 패킷, 각각 1 캡슐 20,000원
나이가 들어감에 따라 숙취도 심해지는 것 같아 2만원 버리는셈치고 구입해봤는데 저한텐 여명보다 훨씬 좋았습니다.
술마시는 도중에 한알 먹는건데 이거 먹는 날에는 술도 잘안취하고 다음날 숙취가 전혀 없습니다. 이거 만드는 곳이 간건강 영양제로 유명한편인데 그래서 그런지 숙취해소제도 잘만드는 것 같습니다. 

5. 운동전 부스터 & 에너지 음료 대용 - http://www.iherb.com/now-foods-inst... 
Now Foods, 인스턴트 에너지 B12, 2000 mcg, 75 패킷, 각각 (1 g) 10,000원
위에 추천해드린 Green Tea Fat Metabolizer 먹기 전에 운동 전에 섭취했던 영양제입니다. 운동 전이나 새벽 늦게까지 밤새고 놀기 전에 먹을때마다 크게 효과봤던 제품입니다.

6. 변비제거 끝판왕 - http://www.iherb.com/now-foods-whol...
Now Foods, 훌 실리엄 허스크(Whole Psyllium Husks), 16 oz (454 g) 8,500원
변비에 좋다는 거 다 먹어봤지만 이것 만큼 효과 좋은거 못봤습니다(100% 경험) 
아침에 3~4스푼 털어넣고 물 500ml 마시면 30분내에 효과 옵니다. 알약이 아닌 섬유질 식품이라서 더 좋은것 같네요

7. 간건강 - http://www.iherb.com/himalaya-herba...
Himalaya Herbal Healthcare, 간 케어, 180 베지캡 34,000원
매주 술을 마시다보니 간보호 차원에서 먹고 있습니다. 그래서 그런지 술을 많이 마셨어도 며칠전 건강검진에서도 이상없었습니다. 술 자주 드시는 분들이라면 추천 해드립니다~

8. 눈 밑떨림 , 스트레스 완화 - http://www.iherb.com/doctor-s-best-...
Doctor's Best, Magnesium, High Absorption, 100% Chelated, 120 Tablets 10,000원
종합영양제를 먹고 있는데고 가끔 눈밑이 미세하게 떨릴때가 있어서 알아봤더니 마그네슘 부족이였습니다.
제 직종이 스트레스를 좀 많이 받는 일인데 스트레스 받을 때 가장 많이 소모되는 성분이 마그네슘이라고 하네요.
그래서 따로 하루에 한알씩 섭취해주고 있습니다. 마그네슘은 만성피로에도 도움이 된다고 합니다.

9. 입냄새 , 편도결석 - http://www.iherb.com/therabreath-fr...
TheraBreath, 상쾌한 호흡, 구강 세정제, 부드러운 민트 향, 16 온스 (473 ml) 11,500원
편도 결석때문에 부분 절제까지 했는데 완전히 없어지진 않더라구요. 편도염을 한번 크게 앓고 나서 편도결석이 생기기 시작했는데 이 제품 쓰고 나서 많이 좋아졌습니다. 편도결석때문에 구글에서 관련 글 많이 찾아봤는데 테라브레스에서 나온 제품을 많이 추천하고 언급하더라구요. 편도결석 아니더라도 구강건강을 위해서 좋은 제품입니다. 
아이허브 가격은 좀 비싼편(국내가격보다는 싼편)이고 아이허브에서 한개 구입해서 써보시고 좋으면 아마존에서 다량으로 구입하는게 핵이득입니다.

10. 피부안색, 디톡스 - http://www.iherb.com/amazing-grass-... 
Amazing Grass, 놀라운 트리오, 보리싹과 밀싹과 알팔파, 8.5 온스 (240 g) 23,000원
식사 대부분을 밖에서 해결하다보니 녹황색채소등을 잘못먹더라구요. 그래서 아침대용으로 토마토쥬스에 한스푼씩 먹고 있는 밀싹파우더입니다. 저도 밀싹의 효능은 안알아본채 리뷰만 보고 구입한 건데 밀싹의 효능이 슈퍼푸드들중에서 월등히 앞서더라구요. 피부 안색 개선에도 좋았습니다.

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반도 못쓰고 여기까지만 썼는데도 1시간 넘게 걸리네요;;;; 아이허브에서 제 주문기록 하나씩 찾아보면서 쓰다보니..
아래부터는 짤막하게 적을게요 ㅜㅜ 혹시나 더 궁금하신 내용 있으심 댓글이나 쪽지 주세요~ 제가 아는선에서 추천해드릴게요~

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1. 데오도란트 - http://www.iherb.com/nubian-heritag...
Nubian Heritage, 24 Hour All Natural Deodorant, Indian Hemp & Haitian Vetiver with Neem Oil, 2.25 oz (64 g) 7,200원
성분 좋음. 아이허브 판매량 1위인 크리스탈데오도란트 쓰다가 알류미늄 성분있다고 해서 갈아탐. 베티버 향좋음.

2.각질제거 비누 - http://www.iherb.com/madre-labs-exf...
Madre Labs, 각질 제거 비누, 시어버터, 마룰라 & 타마누, 시트러스함유, 5 oz (141 g) 3,300원
우리나라 때비누 비슷. 성분 좋음. 클렌져로 1차 세안하고 2차 세안으로 이용중. 각질제거에 탁월함.

3. 여드름흉터 개선 - http://www.iherb.com/nature-s-answe... 
Nature's Answer, 고투 콜라 허브, 알코올 프리, 1 fl oz (30 ml) 9,500원 
http://www.iherb.com/aura-cacia-100...
Aura Cacia, 100% 퓨어 에센셜 오일, 당근 씨앗, .5 액량 온스 (15 ml) 22,000원 
지성피부에 트러블 흔적이 조금 있는 편이라 레이져 시술(3회)받아보고 예민해지는 것 같아 화장품 이것저것 좋다는 거 다 써봤지만 위 2개 오일이 최고인듯. 밤에 세안후 피지오겔에 2방울 떨어뜨려 얼굴에 처발처발하면 다음날 얼굴에서 광남. 
지성피부이지만 엄청 좋은 오일임. 개강추

4. 고체 향수. 딥디크의 필로시코스 개저렴이 버젼 - http://www.iherb.com/pacifica-medit... Pacifica, 지중해무화과, 고체향수, .33 온스 (10 그램) 10,000원
필로시코스 향 좋아한다면 만원 버린다는 생각으로 사보세요. 저는 극극호였습니다. 

5. 극가성비 토너 - http://www.iherb.com/dickinson-bran... Dickinson Brands, 오리지널 위치하젤, 포어 퍼펙팅 토너, 16 fl oz (473 ml) 6,500원
토너는 2년째 이것만 씁니다. 가성비 끝판왕이라 팍팍씁니다. 성분도 괜찮은 듯. 

6. 지성용 선크림 - http://www.iherb.com/andalou-natura... Andalou Naturals, Facial Serum, SPF 30, DIY Booster, Unscented, 2 fl oz (58 ml) 19,000원
성분 좋은 안달루 내츄럴꺼. 아이허브꺼 선크림 10개 써봤지만 가장 좋음. 백탁없음(화학적자차라 당연한걸지도

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    얼떨~ 2018.04.13 16:44
    4번과 7번은 꼭 구매해서 써봐야겠네요~ 고맙습니다.

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